→To yuri Thank you for the comment. It is glad when coming to see next live. There is official site of tokage(http://www.tokagetokage.net) and please visit the site. →アキオさん 普通の人に見せられるようなものじゃないので勘弁してください(；…

ついに60kgを切りました。土日の運動が効いたね(笑)ここから、筋肉を適度に付けつつカロリー制限を継続して、体脂肪を減らしていこうかと思います。まあ、筋肉付けるって言っても腹筋・背筋・腕立てレベルでしょうけど（苦爆）。体脂肪率13％くらいが目標か…

心機一転ってことでタイトル変更。意味合い的にはほとんど変わってないけど、トラックバックしても恥ずかしくないタイトルだと思います(ﾉ∀｀)